中考體育排球考試規則，湖北中考排球考試規則

中考體育排球考試規則？

1. 排球墊球大多數情況下有2次機會，球假設落地算完成一次測試。在墊球時，球要達到一定高度，才計算一次。

2. 墊球時只可以在指定區域內墊球，每一次測試計時1分鐘，首次墊球后啟動計時間。在墊球時需要大家特別注意動作的標準，涵蓋手型、擊球的身體部位。

3. 在墊球時，要用雙手持球將球向上拋起，雙手快速做出準備墊球的動作，用橈骨內側擊球（手腕上方10厘米），將球向上方擊出。

中考排球考試規則：

學員聽到報號后，進入測試區域，原地將球拋起，首次墊球成功后啟動計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度。

每一次測試時間不能超出1分鐘。每人測試兩次，記錄成績很好的一次。

墊球未超時者，球落地或產生犯規行為，該次測試結束;超時者，到官方要求的時間后，該次測試自動結束。

男生墊球高度(從地面起至球底部)不小于2.35米，女生不小于2.15米。

考試時，學員產生球觸及標志物等情形，導致的后果由學員負責;產生犯規行為者，儀器設備馬上停止計數，當次測試結束，墊球數量以犯規時儀器設備記錄的個數為準。

2023湖北中考排球規則？

準確的顛球部位，合理的使勁順序，正確的觸球姿勢。加上有規律的練習，排球還是比較容易墊球的。

大多數情況下初期動作正確，五個為一個坎，過了五個比較容易到十個，過了十個比較容易到二十個，過了二十個就比較容易到四十個，然后就一百一百的長了。祝你考試成功！

21年中考排球考試規則？

考試規則

場地長和寬都是3米，四周設置明顯的標志線；場地外圍設置判斷墊球高度的標志物，標志物在地面的垂直投影與同側標志線相距1米。

聽到報號后，學員進入測試區域，原地將球拋起，首次墊球成功后啟動計時，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定高度。每一次測試時間不能超出1分鐘。每人測試兩次，選擇很好的一次

體育中考排球？

中考體育排球的考試項目為排球自墊球。

1.測試目標

測試學生排球基本技能水平。

2.場地器材

在堅實、平坦的場地或排球場上進行，測試區域為3米×3米。測試器材為排球。測試用球應滿足相關國家標準。

3.測試方式

受試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。受試者每一次墊球應達到的高度，初中男生為2.24米，初中女生為2米。每名受試者測試兩次，記錄這當中成績最好的一次。測試單位為次。

4.須知

(1)測試途中如產生以下情況均只作為調整，不計次數：采取傳球等其他方法觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不夠等。

(2)為方便判斷墊球高度，可將排球場的球網調整到對應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標桿，標桿頂端用橡皮筋或標志線相連，將標桿調整到對應的高度進行判斷，測試時通過比較墊球的高度和球網或標志線的高度進行判斷。

附墊球技術要領：

1、墊球的手型大多數情況下有兩種：一種叫做壘掌式，一種叫做包拳式，可按照自己的習慣選擇手型；

2、擊球部位：自墊球因為是讓球垂直墊起，因為這個原因，擊球時應墊擊球的正底部。手臂的擊球部位是位于腕上十厘米兩小臂橈骨內側所構成的平面處；

3、墊球時雙手臂直臂、夾緊插到球的下方，腿蹬地、提腰，壓腕、頂肘，直臂將球墊起。

中考體育女子排球要求？

1．測試目標：測試學生身體協調、靈敏性等綜合運動能力的蓬勃發展和進步水平和排球基本技能水平。

2．場地器材：3平方米平整地面、成人排球、測量高度標志線。

3．測試方式：學員聽到“啟動”信號后，在原地拋球，連續正面雙手墊球，墊球高度不可以少于60厘米，以30秒時間計算墊球次數。若墊球產生少于60厘米，則不計該次成績。球落地即為測試結束

中考女生排球標準動作？

1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢啟動，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。

2、墊擊拋來球：兩人一組一拋一墊，盡可能固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。

3、對墻自墊：一人一球對墻自墊，要求距離1.5米左右，仔細體會使勁順序，體會動作要領，注重擊球部位。

4、對墊：先練習原地對墊，再練習移動對墊，一步一步提升練習的難度，但要求在上面說的練習中，都一定要采取正面墊球。

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